Sok czy koktail? Na to pytanie od wielu lat nie mogę znaleźć odpowiedzi. Myślę, że to kwestia indywidualnych upodobań do takiej a nie innej konsystencji wciąganego płynu. Bywa też tak, iż dane warzywo czy też owoc w postaci zmiksowanej jest po prostu obrzydliwe (dla mnie to grejpfrut, trawa pszeniczna, zwykle szpinak).
Dziś podaję kilka pomysłów na koktaile z warzyw i owoców, które niejednokrotnie wypróbowałam i za których fenomenalny smak ręczę własną głową. A przepis jest prosty: owoce myjemy, część obieramy (kiwi, pomarańcze, banany) a część nie (jabłka, śliwki), wrzucamy do miksera i miksujemy aż powstanie jednolita masa. Kto lubi, może dodać trochę wody lub soku. No to do dzieła!
Bomba witaminowa!
2 pomarańcze i 6 kiwi
W tej miksturze mamy mnóstwo witaminy C. To ważne, bo coraz chłodniej.
Energia!
1 pomarańcza, 1 jabłko, 2 kiwi
Słodko!
6 śliwek, 1 gruszka, 1 banan
Truskawkowy
Duuuuuuużo truskawek :)
Ten - choć mój ulubiony - niestety o tej porze roku nie jest dla nas dostępny.
I tak można w nieskończoność. Obecna pora roku niestety nie obdarowuje nas już najzdrowszymi owocami sezonowymi, często jesteśmy więc zmuszeni sięgać po importowane. Lepiej te, niż żadne.
Smacznego :)
1 pomarańcza, 1 jabłko, 2 kiwi
Słodko!
6 śliwek, 1 gruszka, 1 banan
Truskawkowy
Duuuuuuużo truskawek :)
Ten - choć mój ulubiony - niestety o tej porze roku nie jest dla nas dostępny.
I tak można w nieskończoność. Obecna pora roku niestety nie obdarowuje nas już najzdrowszymi owocami sezonowymi, często jesteśmy więc zmuszeni sięgać po importowane. Lepiej te, niż żadne.
Smacznego :)
Ja przymierzam się do koktalji z zieleniną (np. ze szpinakiem młodym), ale jeszcze muszę do tego dojrzeć:)
OdpowiedzUsuńPróbować próbować, nie ma na co czekać :) Ze szpinaku na początek polecam wycisnąć sok zamiast robić koktail. Koktail ze szpinaku dla mnie osobiście jest "włóknisty". Ale co kto lubi :)
OdpowiedzUsuńto ja poproszę każdy z koktajli :)
OdpowiedzUsuńAż chce się zrobić, tak to zdrowo wygląda;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie owocowe mieszanki!
OdpowiedzUsuńJa tam lubię coctail ze szpinakiem, ale właśnie z dodatkiem jakiegoś soku, np. z jabłka i selera. Wszystko zmiksowane jest jednak dla mnie za gęste.
OdpowiedzUsuńJak za gęste to wystarczy dodać wody mineralnej ok. 0,5 litra.
UsuńOd siebie polecam świetny koktail na cerę (na sińce pod oczami) :
- cała natka pietruszki
- cytryna obrana i podzielona na cząstki
- łyżka miodu
- kilka liści mięty/melisy
miksujemy 30 sec.
- dolewamy 0,5 l wody mineralnej
miksujemy jeszcze 10 sec.
Można dodać również kilka kostek lodu
Pychotka!
Dlatego warto zainwestować w wyciskarkę z dobrymi parametrami. Dzięki temu soki będą wychodziły idealne a ich przygotowanie zajmie chwilkę.
OdpowiedzUsuń